Нет ничего дороже здоровья!
-Обратите внимание на свое питание,исключите из него вредные продукты..как бы сложно ни было..я верю в вас!!Здоровье дороже,тем более существует множество вкусной и полезной еды..вы определенно найдете что-то для себя!
-Пейте больше воды!
-Не забывайте про сон!Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве.
:
Соблюдайте режим
Вырабатывайте рефлексы
Главное – качество
Еда сну не товарищ
Правильный сон начинается с вечера – с проветренного помещения, не очень сытого желудка, любимой книги и теплого душа. Лучше всего спится на удобном матрасе и правильно подобранной подушке в свободной одежде из натуральных тканей.. или голеньким)))
-Займитесь спортом,начиная от легких упражнений и заканчивая более сложными
-Если спорт вы не любите..есть масса других вариантов)
Например йога,танцы,(капоэйра-бразильское национальное боевое ис-во, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры) и так далее..)
-Тренируйте силу воли!
Комментариев нет:
Отправить комментарий