Harmony: декабря 2012

вторник, 25 декабря 2012 г.

Happy New Year


Подарите праздник себе и близким, просто будьте рядом!

С Наступающим!

вторник, 18 декабря 2012 г.

Немного о памяти, повторении, запоминании

Повторение — самый распространенный механизм запоминания.
Здесь нужно знать следующие правила:

а) большой по объему материал нужно делить на части соответственно его смысловому значению и заучивать по частям, после чего повторять в целом;
б) число повторений должно быть больше того, что оказалось достаточным для первого полного воспроизведения заучиваемого материала;
в) повторение информации должно начинаться не позднее, чем через час после запоминания (наблюдения и специальные исследования показывают, что через час в памяти человека остается не менее 50% запомненного, а через день эта цифра доходит до 30-35%).

В самом процессе восприятия информации, т. е. когда работает только кратковременная (оперативная) память, следует активнее включить свою внутреннюю речь. Предположим, Вам надо запомнить ряд цифр из плана (документа). При этом необходимо удержать информацию более, чем на несколько секунд. Без повторения здесь никто не обходится. Это закон запоминания. Процесс повторения как бы подхватывает слабый, стирающийся след сигнала (информации) и освежает его, закрепляет в памяти. Таким образом, чтобы запомнить большой по объему материал, его надо повторять.

Большую роль при запоминании материала играет установка на запоминание. Как показывает практика и экспериментальные исследования, люди, которые воспринимают материал лишь для записи, значительно быстрее забывают его в сравнении с теми, кто этот же материал запоминает с установкой «запомнить навсегда». Особое значение имеет здесь важность материала. Если человек ясно сознает, что запоминаемый материал ему нужен, то установка на прочное запоминание формируется легко и свободно. Отсюда следует вывод: запоминаемая информация должна классифицироваться по степени важности.

Известно, что память у всех различна. Это связано с индивидуально-психологическими и возрастными особенностями людей. На основании подъемов и спадов уровней интеллектуальных функций замечаются подъемы и спады в памяти.

Так, возраст 18~25 лет отличается высоким развитием мышления и памяти и относительно низким уровнем внимания. Для людей 26-29-ти летнего возраста характерны низкое развитие мышления и памяти и высокое развитие внимания. К 30-33 годам отмечается улучшение всех интеллектуальных функций, в том числе и памяти. В дальнейшем у многих наблюдается заметный спад в этих функциях. И это вызывает у людей стрессовые переживания. Однако если люди активно вовлечены в деятельность, то этого спада может практически и не быть. Если по роду деятельности человеку приходится постоянно что-то запоминать, то память не только не деградирует, а наоборот развивается.

На основании исследований психологов и обобщения жизненного опыта можно сказать, что укрепление памяти связано с воспитанием воли, внимания, наблюдательности, применением осмысленных приемов заучивания. Самое благотворное влияние на развитие памяти имеет изучение иностранных языков.

воскресенье, 16 декабря 2012 г.

О Вкусах

Друзья, как часто мы кушаем и не задумываемся о самом вкусе? Поймали себя на мысли?

Так чтобы вкушать каждый кусочек, так чтобы ощущать форму, насыщенность, фактуру, место происхождения, то как готовили, с какими эмоциями и в какой обстановке ...

закрывая глаза видя все это и наслаждаясь процессом ..м?

Готовьте пищу с любовью!
Найдите для это время))всего лишь пару минут, а каким вкусным может стать бутерброд)))

Итак , сегодня о вкусах!

горький вкус (помогает преодолеть трудности в жизни),
сладкий (дает возможность расслабиться, почувствовать вкус счастья),
кислый (помогает справиться с обидами),
соленый (дает способность тяжело физически трудиться),
острый,
вяжущий.

Горький вкус

способствует раскрытию ума, делает сознание более чувствительным и укрепляет все психические функции. Он оказывает на ум охлаждающее, успокаивающее, освобождающее, расширяющее действие. Горький вкус полезен тем кто страдает от переутомления, тяжести мышления, излишнего жира и скопления токсинов. Он считается самым полезным, потому что очищает организм. При гиперактивности, нервном истощении, слабости и рассеянности горького вкуса нужно избегать.Если ваш ребенок очень активен и подвижен, исключите из его рациона продукты, облающие горьким вкусом.

Острый вкус

(первоэлементы Огонь и Воздух)

укрепляет функции мозга, стимулирует ум, улучшает мозговое кровообращение, способствует развитию ясности мышления, восприимчивости и способности к рассуждению. Рекомендуется людям с невежественным сознанием- вялым, депрессивным либо с недостатком мотивации. Лучше использовать черный перец, чем красный. При бессоннице, гневливости, беспокойстве, гиперактивности острый вкус нужно исключить.

Сладкий вкус

представляют первоэлементы Земли и Воды.

Сладкое приземляет, успокаивает ум и нервы, оказывает омолаживающее действие, тонизирует нервную систему. Но если у вас есть проблемы с кишечником или вы страдаете от депрессии-сладкое нужно исключить. Сладкий вкус развивает такое качество характера, как доброта. Замечено, что люди- сладкоежки обычно очень добрые)) Сладкое (мед, черный сахар) лучше есть по утрам- все легко усвоиться и перевариться. На ночь есть сладкое вредно. Сладкий вкус полезен всем, кроме тех, кто страдает от избытка веса. Но если есть очень много сладкого-сознание станет чересчур приземленным и материальным.

Соленый вкус

(Первоэлементы Вода и Огонь)

имеет стабилизирующие свойства, успокаивает и приземляет. Соленые продукты (например, морские водоросли) очень полезны худощавым людям. Соленый вкус помогает при нервном истощении и гиперактивности.

Вяжущий вкус

(первоэлементы Земля и Воздух) способствует восстановлению нервных тканей, прекращению спазмов, оказывает целительное и успокаивающее воздействие на ум. Вяжущим вкусом обладает мускатный орех...